Jeg har mange års erfaring med angst- og OCD-behandling fra Nordens største psykoterapeutiske behandlingssted, “Psykoterapeutisk center – København”.
Her har jeg stået for gruppe-behandling og givet individuel terapi til forskellige angstlidelser; panikangst, agorafobi, socialfobi, generaliseret angst og enkelt fobier.
Behandlingen har igennem alle årene bestået af kognitiv adfærdsterapi med særlig meget fokus på eksponering. Ved eksponering forstås praktiske øvelser, efter grundig introduktion og forberedelse af den enkelte,. Øvelser til at “turde turde” gå imod det angsten fortæller dig er farligt.
Foruden psykoedukation (læren om angsten) caseformulering ( indsigt i angstens greb i netop dig), samt forståelse af angsten, har Mindfulness også været en del af mine behandlings elementer.
Vi vil sammen se på hvilke elementer af angst behandlingen der passer bedst til dig og tilrettelægge din behandling herefter.